为进一步加强学生心理健康教育工作，宣传普及学生心理健康教育知识，养成正确的心理健康观念，更好地管理时间，更幸福地学习生活，我院于12月20日下午，在弘石学术报告厅举办了第五届心理健康月活动专题讲座“幸福从管理时间开始”。讲座特邀永利集团心理咨询中心魏晓言老师主讲，辅导员姜楠主持，400余名同学参加。

魏老师以生动有趣的互动小游戏开场，介绍了幸福的含义以及幸福与健康、工作、创造力和财富的关系。她讲到，随着时代发展、生活节奏加快，人们在高速发展的社会生活中各种压力增大、缺乏信念、过于焦虑，人们的幸福感不断降低。魏老师以幸福的“盗贼”，即幸福是如何从我们身边溜走的引入话题，分析“茫然奔波型”、“享乐主义者”、“虚无主义者”和“感受幸福型”四种类型的人群应如何把握幸福。同时，她使用四象限图法具体而又形象生动地讲解了“如何使自己更幸福”。最后，魏老师详细阐释获得幸福的时间管理方法——四象限法，强调想要获取幸福，必须学会管理时间，简化生活，学会向不重要不紧急的事情说不，投资重要不紧急的事情，立即去做紧急且重要的事情，从而提高做事效率，合理安排每日学习和生活。

此次心理健康月专题讲座的开展，使同学们对“幸福”有了进一步认识，掌握了如何做一个幸福的人并健康生活的方法，增强了同学们对自身心理健康的重视，培养了大家健全的心理素质和人格，为愉快、充实的度过大学时光指明了方向。